2021, un nouvel an pour un nouvel élan…

 

 

L’accumulation chronique d’anxiété et de stress fait du mal à notre corps et atteint notre bonne humeur, encrasse nos artères, fait monter notre tension artérielle, réduit nos capacités de mémoires et de concentration.

 

Ce fichu stress fait baisser en plus nos défences immunitaires et nous rend plus fragiles aux  rhumes, aux virus  et autres maladies.

Et son accumulation nous fait même grossir et prendre des rides plus vite que l’âge ne nous l’impose. 

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Prenons notre corps en main ou par la main comme on le ferait pour un bon copain.

Et oui notre corps c’est notre meilleur allié. C’est lui qui nous signale les zones d’inconfort, les points douloureux, les tensions intérieures… En bon témoin il nous prévient.

 

 Soyons à l’écoute et apprenons à répondre à ses besoins, donc… A nos besoins et surtout au quotidien.

 

-Dès que vous sentez que votre corps se contracte pensez à ajuster en respirant plus doucement , plus profondément.

Soufflez par la bouche : une bonne  façon d’éliminer le trop plein…

Relâchez les épaules 

Et concentrez-vous sur une sensation de douceur au milieu de la poitrine tout en soufflant très doucement.

 

Quand votre corps est douloureux, vos articulations grippées, vos muscles comme tendus : massez-vous délicatement avec le gel En Souplesse, une synergie de 8 plantes réputées pour leur richesse en silice. Sa texture douce et super pénétrante assouplit les articulations, efface les tensions musculaires et atténue même les douleurs. 

 

 

Si vous ressentez des douleurs rhumastismales ou arthrosiques ajoutez dans votre noisette de gel en souplesse 2 gouttes d’ huile essentielle de Génévrier, l’anti-inflammatoire naturel super performant. Il accélère et intensifie les résultats.
Appliquez-le 2 à 3 fois/ jour.

Si vos douleurs se réveillent à cause des températures humides et froides massez vous avec le gel en souplesse + 2 à 4 gouttes de pin sylvestre : vous vous réchaufferez dans les minutes qui suivent.
Super remède pour les pieds froids avant de rentrer dans le lit. Votre mari, si vous en avez un, lui dira merci…

 

En cas d’hyper tension appliquez  l’Ylang-Ylang : comme une goutte de parfum juste derrière les oreilles ou en bas de la nuque.3 fois/jour

Vous pouvez aussi avaler 2 gouttes de lavande sur un sucre 3 fois/jour pendant 10 jours/ mois.

 

Si vous ressentez une fatigue physique ou votre moral flanché, surtout en période d’hiver ayez le réflexe ravintsara. Frictionnez-vous avec 2 à 4 gouttes de ravintsara matin et soir pendant 10 jours.

 

L’auto massage est une caresse de tendresse envers Soi qui entrainne une augmentation du taux d’ocytocine, l’hormone du bonheur…

 

 *Effets de l’ocytocine. L’ocytocine a plusieurs autres effets physiologiques : des fonctions antistress ; la réduction de la pression sanguine ; la réduction du taux de cortisol ; une meilleure tolérance à la douleur ; une diminution de l’anxiété.